Il est dans l’Ayurveda. Abhyanga (type de massage ayurvédique) un moyen de renforcer la santé, la prévention des maladies et un des facteurs clés de la longévité.
Le massage ayurvédique est basé sur une approche individuelle. Selon le type physique de client (Ayurvedic doši), état de santé et besoins spécifiques actuels Je choisis l’huile de massage, les herbes et l’essence.
J’utilise des huiles naturelles chaudes et à base de plantes pendant le massage que:
- nourrir la peau et aider à l’hydrater,
- relâcher la tension musculaire,
- réduire la douleur et l’inflammation dans les muscles et les articulations,
- ont un effet apaisant sur le système nerveux.
Contrairement aux massages classiques Abhyanga ne résout pas les problèmes musculaires locauxCela signifie que la libération n’est pas due au massage d’un certain endroit, mais merci. rythmique longs coups et huile tiède à base de plantes.
Comment se passe le massage ayurvédique ?
- Après le massage il y a encore un processus de désintoxication et il est conseillé de laisser l’huile travailler et de la laver avec du savon naturel après environ 1-2 heures. viennent dans une tenue confortable en coton qui ne se soucie pas des résidus d’huile.
- Je recommande de me détendre après le massage. Éviter l’effort physique et mental et l’environnement stressant. Idéalement, ne retournez pas au travail.
- Il est conseillé d’augmenter l’apport de liquides (eau, tisane) pour soutenir le nettoyage du corps.
Avantages du massage ayurvédique
- Massage Active le système nerveux parasympathique et tu te sentiras détendu. Tu dormiras mieux.
- Il stimule la circulation sanguine, toutes les cellules de l’organisme obtiennent suffisamment d’oxygène et de nutriments qui sont nécessaires pour leur fonction optimale. Il augmente également la régénération et l’immunité.
- Massage soutient le système lymphatique qui élimine les substances toxiques de l’organisme et réduit le risque d’inflammation.
- Il libère des blocages énergétiques, prend en charge le flux de la prany (énergie de vie) qui a une fonction auto-santé et un impact sur la santé globale.
Qui est un massage ayurvédique adapté pour?
Pour s’engager soin de relaxation profonde un corps et une âme avec une huile chaude de qualité.
Tu as eu un moment difficile et tu sens que vous avez besoin de soins spéciaux (p. ex. après la maladie, après l’accouchement, pendant la maternité)
Vous sentez-vous les sautes d’humeur, anxiété, craintes qui n’ont aucune cause apparente et qui peuvent être liées au blocage du chakra
Vous vous sentez long terme sans énergie, épuisé et vous avez besoin de restaurer le flux du prana?